สุขภาพทั่วไป

ครีมบำรุงผิวกาย

 

เนื่องจากปัจจุบันทั้งผู้หญิงและผู้ชายมีการใส่ใจเรื่องการดูแลผิวพรรณกันมากขึ้น สาเหตุจากมลภาวะทั้งอากาศและแสงแดดที่มีการเปลี่ยนแปลงและทำร้ายชั้นผิวของทั้งผู้หญิงละผู้ชายมากขึ้น สิ่งเหล่านี้เป็นอันตรายต่อผิวหนัง ไม่ว่าจะเป็นทั้งแสงแดดและมลภาะทางอากาศและมลภาวะจากฝุ่น การทาครีมบำรุงก็สามารถช่วยป้องกันเพื่อกันอันตรายต่อชั้นผิวได้

โดยปัจจุบันครีมบำรุงจึงมีมากมายหลากหลายยี่ห้อเพื่อให้ผู้ใช้สามารถเลือกใช้ให้เมาะสมกับปัญหาผิวของตนเอง โดยครีมบำรุงผิวทั่วไปนั้นสามารถหาซื้อได้ตามท้องตลาด ซูเปอร์มาเก็ตหรือหาซื้อได้ทางร้านค้าออนไลน์

การที่เราจะเลือกซื้อครีมบำรุงนั้นเพื่อนำมาใช้ให้เหมาะกับปัญหาผิวและสภาพผิวของเรานั้น เราต้องดูก่อนว่าผิวของเรานั้นมีลักษณะอย่างไรหรือมีปัญหาเกี่ยวกับผิวอย่างไร เช่น ผิวแห้ง ผิวคล้ำไม่สม่ำเสมอ หรือผิวไม่เรียบเนีบน เป็นต้น เมื่อเราทราบถึงปัญหาของผิวแล้วนั้นเราจะสามารถเลือกครีมบำรุงผิวได้อย่างเหมาะสมกับผิวของเรา ทำให้การใช้มีประสิทธิภาพและเห็นผลในเวลาอันรวดเร็ว 

โดยครีมบำรุงผิว สามารถหาซื้อได้ง่ายและมีหลากหลาย โดยปัจจุบันมีหลากหลายแบรนด์ เพราะแบรนด์ต่างๆก็เริ่มที่จะคิดค้นผลิตภัณฑ์เพื่อให้ตอบโจทย์ของผู้ใช้ในปัจจุบันด้วย โดยครีมบำรุงผิวนั้นมีตั้งแต่ราคถูกไปจนถึงราคาแพง ซึ่งอันนี้ก้ต้องดูว่าเราเหมาะสมกับครีมบำรุงชนิดไหน ครีมบำรุงผิวกายนั้นมีหลายชนิด 

เช่น ครีมบำรุงที่เป็นเนื้อครีม โดยครีมบำรุงที่เป็นเนื้อครีมนั้นจะให้สัมผัสที่เนียนนุ่ม แต่จะมีส่วนผสมของน้ำมันเป็นหลักและจะมีลักษณะที่เข้มข้นมากอาจจะทำให้เกิดการเยิ้มระหว่างวันหรืออาจหลุดเมื่อมีการสัมผัสกับน้ำหรือเหงื่อ ดังนั้นถ้าต้องการครีมบำรุงที่ไม่เยิ้มหรือหลุดนั้นจะต้องเลือกเป็นครีมบำรุงเนื้อครีมแบบพิเสษที่สามารถกันน้ำได้ แต่ราคาจะสูงกว่าครีมบำรุงแบบเนื้อครีมปกติ

โดยส่วนมากครีมบำรุงแบบเนื้อครีมนั้นจะเหมาะกับการนำไปใช้มาใช้ในฤดูหนาวหรือเวลาที่ไปเที่ยวต่างประเทศที่อากาศหนาวๆนั่น เพราะจะให้ประสิทธิภาพที่ดีมากๆ  ต่อมาคือครีมบำรุงแบบเนื้อโลชั่น โดยครีมบำรุงแบบเนื้อโลชั่นนั้นจะให้เนื้อสัมผัสที่เบากว่าเนื้อครีม ทำให้คนนิยมใช้ครีมบำรุงแบบเนื้อโลชั่นมากกว่า นอกจากสัมผัสที่เบาสบายแล้วนั้นครีมบำรุงแบบเนื้อโลชั่น

จะไม่เยิ้มเนื่องจากมีส่วนผสมหลักคือน้ำและยังสามารถซึมเข้าผิวได้ง่ายและครีมบำรุงแบบโลชั่นนั้นมักมีการแต่งกลิ่นให้หอมและติดทนกับผิวทั้งวันอีกด้วย และแบบครีมบำรุงผิวแบบเนื้อเจล โดยครีมบำรุงผิวแบบเนื้อเจลนั้นจะเป็นครีมบำรุงทีค่ให้ความชุ่มชื่นอย่างมากและช่วยบำรุงผิวให้ลึกล้ำกว่าครีมบำรุงชนิดอื่นๆด้วย ที่สำคัยคือไม่เหนียวเหนอะหนะและซึมเข้าผิวอย่างรวดเร็ว 

การเลือกใช้ครีมบำรุงผิวนั้นควรเลือกใช้ให้เหมาะกับผิวและสภาพอากาศด้วย

 

 

สนับสนุนโดย  วยออนไลน์

หวยออนไลน์

ขายหวยเกินราคา

การขายหวยเกินราคานั้น คนไทยส่วนใหญ่ก็คงคุ้นเคย คุ้นหู คุ้นตากันบาง หรือคุ้นเคยกันเป็นอย่างดีเลย เพราะว่าการขายหวยเกินราคานั้น พ่อค้าแม่ค้าหวยส่วนใหญ่ที่รับหวยมาจากรัฐบาลก็มักจะขายหวยเกินราคาเสมอๆ  เช่นจากที่รัฐบาลคุมราคาหวยให้ขายแค่ แปดสิบบาท  พ่อค้าแม่ค้าหวยก็มักจะขายหวยที่ราคา หนึ่งร้อยบาทเสมอ เพราะมันอาจจะทำให้เขามีค่าแรงที่มากขึ้น เพราะรัฐบาลให้กำไรในการขายต่อใบเขาน้อยจนเกินไป

จนทำให้พ่อค้าแม่ค้าหวยขายหวยเกินราคา แต่อย่างไรก็ตามการขายหวยเกินราคาเป็นสิ่งที่ผิดกฎหมาย และเป็นสิ่งที่รัฐบาลเองก็ดลณรงค์ให้แจ้งเบาะแสให้ตำรวจถ้าหากพบเห็นพ่อค้าแม่ค้าที่ขายหวยเกินราคา แล้วคนที่แจ้งเบาะแสก็จะได้รับรางวัลค่าแจ้งด้วย  แต่สำหรับปัจจุบันแล้วนั้น คนไทยส่วนใหญ่มักจะรับได้ถ้าหากซื้อในราคาหนึ่งร้อยบาท ส่วนใหญ่ก็ไม่ได้มีการแจ้งความจับพ่อค้าแม่ค้าหวยแต่อย่างไร

แต่คนส่วนใหญ่ก็มักจะเล่นหวยใต้ดินมากกว่าหวยรัฐบาลอยู่แล้ว เพราะว่ามันทั้งซื้อง่าย ขายคล่องแล้วนั้น หวยใต้ดินยังถูกกว่าหวยรัฐบาลด้วย เพราะ มันไม่ต้องขึ้นอยู่กับรัฐบาล หรือการอาจจะเป็นเพราะรัฐบาลไม่ได้เป็นคนตั้งราคาในการซื้อขายของพ่อค้าแม้ค้าหวย เลยทำให้พ่อค้าแม่ค้าหวยขายในราคาไหนก็ได้โดยไม่ต้องขึ้นตรงกับรัฐบาลนั้นเอง และนั้นเลยทำให้คนหันมาสนใจในการซื้อหวยใต้ดินมากขั้น แต่ถึงอย่างไรหวยใต้ดินก็เป็นหวยที่ผิดกฎหมายเพราะ หวยไม่ได้ขึ้นตรงจากรัฐบาลโดยตรง แต่เป็นการอิงรางวัลจากหวยรัฐบาลนั้นเอง

ถ้าหากซื้อหวยใต้ดินในที่โจ่งแจ้ง ก็อาจจะทำให้โดนจับได้ และถ้าหากโดนโกงจากพ่อค้าแม่ค้าหวย ก็ไม่มีสิทธิ์ไปแจ้งความใดๆทั้งนั้น เพราะการซื้อหวยใต้ดินนั้นก็เป็นสิ่งที่ผิดกฎหมายอยู่แล้ว ฉะนั้นควรซื้อหวยรัฐบาลจะดีกว่า ถึงจะแพงไปบ้าง แต่จริงๆแล้วรัฐบาลควรที่จะทำให้หวยใต้ดินนั้นเป็นสิ่งที่ถูกกฎหมายได้สักทีเพราะ คนส่วนใหญ่นิยมที่จะเล่นหวยใต้ดิน

เพราะหวยใต้ดินสามารถซื้อในราคาที่ถูกได้ และแถมได้ค่าตอบแทนที่สูง ส่วนหวยรัฐบาลนั้น ทั้งแพง และหาซื้อก็ยาก ทั้งพ่อค้าแม่ค้าหวยก็ขายเกินราคา ซึ่งมีข้อเดียวที่ถือว่าเป็นข้อดีคือ ถูกกฎหมาย ซื้อเท่าไรก็ไม่โดนจับ ซึ่งมันเป็นข้อดีข้อเดียวของการเล่นหวยรัฐบาล และมีข้อคือการลุ้นรางวัลที่หนึ่ง ซึ่งถ้าหากใครที่ถูกก็ถือว่าเป็นคนที่โชคดีมากๆและยังจะกลายเป็นที่รวยมากๆเช่นกัน

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยออนไลน์ยังไง

สุขภาพทั่วไป

แนะนำปลาที่คนเป็นโรคไตนั้นสามารถทานได้

เนื้อปลาที่ดีนั้นที่เหมาะกับสำหรับผู้ที่เป็นโรคไตสำหรับคนที่เป็นโรคไตนั้นควรจะกิน เนื้อปลาน้ำจืด หรือ เนื้อปลาทะเลน้ำลึกเพราะว่ามีโปรตีนสูง และ มีไขมันที่ดีด้วยเพราะว่าได้รับกรดไขมันชนิดPUFAที่มีโอเมก้า3 ( EPA และ DHA ) ซึ่งมันจะช่วยลดระดับไตรกีลเซอไรค์ในเลือดได้ดีอีกด้วยการกินเนื้อปลาที่ย่อยง่ายจะช่วยทำให้ค่าของเสียโปรตีนออกมาน้อยซึ่งมันจะเป็นผลดีต่อโรคไต

เนื้อปลาที่ดีสำหรับคนที่เป็นโรคไตควรมีคุณสมบัติดังนี้

ไม่แปรรูป ไม่แช่แข็ง ไม่เค็ม เนื้อขาว ย่อยง่าย ไขมันดี นึ่ง ต้ม ไม่ทอด เน้นลอกหนัง

ปลาทู      เป็นปลาราคาถูกและดีที่โรคไตนั้นทานได้มีอยู่จริงปลาทูมีโปรตีนสูงช่วยบำรุงสมอง ลดไขมันในเลือดปลาทูนั้นเป็นแหล่งที่ดีของโปรตีนและโปรตีนจากเนื้อปลาทูก็เป็นโปรตีนที่ย่อยง่ายด้วยโดย ปลาทู100กรัมมีโปรตีนสูงถึง24.9กรัมมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวหรือกรอไขมันโอเมก้า3ค่อนข้างมากซึ่งกรดไขมันชนิดนี้ร่างกายของเรานั้นไม่สามารถสร้างมันขึ้นมาได้เองต้องรับจากสารอาหารที่มีโอเมก้า3สูงอย่างปลาทูปลาทูมีกรดไขมันชนิดPUFAหรือกรดไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่งจะมีสรรพคุณช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเลือดอีกทั้งโรคไตนั้นยังสามารถทำน้ำพริกโดนนำเอาเนื้อปลาทูผสมลงไปเอาไว้กินกับผักลวงได้สามารถที่จะเจริญอาหารได้เช่นกัน

ปลานิล     เป็นปลาพระราชทานในหลวง ร.9ที่ได้ทรงมีพระราชดำริเผยแพร่อาหารโปรตีนราคาถูกให้ประชาชนนั้นได้รับประทานที่สำคัญคนที่เป็นโรคไตแบบนี้ก็ยังสามารถทานได้หลากหลายเมนูด้วยเช่นกัน ปลานิลเป็นโปรตีนย่อยง่ายป้องกันการแก่ก่อนวัย โซเดียมต่ำเนื้อปลานิลโดยเฉพาะทางธรรมชาติจะมีเนื้อเยื่อเกี่ยวพันน้อยกว่าเนื้อพันชนิดอื่นเมื่อเนื้อปลานิลสุขจะแยกออกเป็นชิ้นๆตามมัดของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวพันเนื้อปลาจึงนุ่มไม่เหนียวและไม่หดตัวมากกว่าเนื้อสัตว์อื่นๆ

เมื่อเราได้รับประทานปลานิลเข้าไประบบย่อยอาหารของเราจึงไม่ทำงานหนักมากเท่าไรจึงเหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่เนื้อปลานิลมีคอลราเจนจากธรรมชาติอีกทั้งยังมีโปรตีนช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อและเซอลล์ที่สึกหรอป้องกันความเสื่อมของเซอลล์ต่างๆนอกจากนี้กรดอะมิโนโปรตีนจากปลาจะยังมีส่วนช่วยให้เรานอนหลับได้ดีขึ้นนอนหลับได้สนิดได้ดีขึ้น

และยังช่วยชะลอความแก่ของเซอลล์ผิวได้อีกทางหนึ่งด้วยผู้ป่วยโรคไต โรคเบาหวาน และ โรคความดันโลหิสูงแนะนำให้กินปลานิลเป็นอาหารได้เลยเพราะปริมาณโซเดียวต่ำ ไม่มีอาการบวมเค็มสามารถรับประทานได้โดยที่ไม่ต้องกลัวบวมเค็ม

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  ชุดตรวจ hiv

สุขภาพ

Johnny Depp หนึ่งในดาราดูดบุหรี่ไฟฟ้าไม่แคร์สื่อ

สุดยอดดาราแห่งยุคคนนี้ ไม่มีใครไม่รู้จักอย่างแน่นอน จริงๆอยู่ที่เขาคนนี้อาจจะถูกรู้จักในนาม แจ็ค สแปโรว์ ก่อนที่จะรู้จักชื่อ จอห์นนี่ เดป ซะอีก แต่ก็ไม่ได้เป็นประเด็นอะไร เพราะหลังจากนั้นชื่อจริงอย่าง จอห์นนี่ เดป ก็ได้โด่งดังไปทั่วโลกเลยล่ะ พี่แกเป็นนักแสดงที่มีคาร์แรคเตอร์ชวนเมาจากเรื่อง เดอะไพเรตออฟดิคาดิเบียน นั้นแหละ

แล้วภายหลังผู้กำกับหนังเรื่องนี้ ก็ได้ออกมายอมรับเช่นกันว่า ตอนแรกเขานั้นไม่พอใจในการแสดงเป็นแจ็คสแปโรว์ของพี่คนนี้เลย เขาคิดว่าหนังจะต้องออกมาล้มเหลวแน่ๆ แต่ก็เปลี่ยนแปลงอะไรไม่ได้แล้ว คงต้องวัดดวงกัน แล้วผลลัพท์กลับกลายเป็นสุดยอดผลลัพท์จริงๆ กลายเป็นหนังที่โด่งดังระดับโลก

ในทุกๆประเทศกลายเป็นหนังทำรายได้ถล่มทลายกันเลยทีเดียว ด้วยตัวเขานั้นกลายเป็นตัวหลักที่ไม่สามารถตัดออกจากทุกภาคได้ เป็นตัวหลักอย่างแท้จริง จะมีดาราหน้าไหนผ่านมาและผ่านไปสักเท่าไหร่ ก็ยังคงมีเขาอยู่ในนั้นเสมอ หลังจากนั้นเขาก็กลายเป็นดาราที่เล่นหนังฟอร์มยังษ์หลายต่อหลายเรื่องเลยทีเดียว จริงอยู่แหละที่เขานั้นเป็นดาราที่โด่งดังมานานแล้ว แต่เรื่องโจรสลัดนี้ทำให้เขากลายเป็นยิ่งกว่าซุปเปอร์สตาร์ ยิ่งกว่านั้นเขานั้นเป็นคนที่รวยเป็นมหาเศรษฐี ที่ยังใจบุญอีกซะด้วย

เข้าเรื่องกันเสียที จอห์นนี่เดปป นี้มีชื่อเสียงในกองถ่ายว่าเป็นสิงค์อมควันคนนึงเลยทีเดียว เขานั้นสูบบุหรี่มวนเป็นเรื่องปกติมาตลอด แล้วก็ไม่เคยคิดจะเลิกด้วยซ้ำ แต่เมื่อถึงเวลาหนึ่ง ที่เหล่าเซเลปหลายๆคนได้หันมาดูดบุหรี่ไฟฟ้านั้น กลายเป็น พี่จอห์นนี่เดป ของเราเป็นรายแรกๆเลยล่ะ ที่พยายามเปลี่ยนเป็นการดูดบุหรี่ไฟฟ้าแทน แล้วมันก็ไม่ใช่เรื่องยากอะไรจริงๆ เพราะบุหรี่ไฟฟ้านั้นมีความฟินกว่าในบ้างด้าน แถมในต่างประเทศนั้น ในหลายๆที่ก็ได้อนุญาตให้สูบบุหรี่ไฟฟ้าตามสถานที่สาธารณะด้วย แล้วนั้นก็ทำให้พี่แก ก็ไม่แคร์สื่ออะไรทั้งสิ้น สูบมันไปทุกที่ กลายเป็นลุคสุดเท่ของเขาอีกแบบนึงเลยทีเดียว เราก็มาลุ้นกันว่าพี่แกจะเลิกบุหรี่ไหม หรือว่าจะยาวๆกับบุหรี่ไฟฟ้าของแก

ตอนนี้ก็ถือว่าชื่อเสียงของพี่เขาก็ยังคงมีอยู่เรื่อยๆ ไม่ใช่ว่าจะดับไปกับหนังโจรสลัดอันยืดยาว ถึงแม้ว่าหนังจะไม่มีทีท่าว่าจะหยุดทำภาคใหม่ๆ แต่กระแสก็ได้ลดลงไปเยอะแล้ว อาจจะเบื่อการแสดงของพี่แกแล้วก็ได้ แต่แกก็ยังได้รับบทเทพๆอย่าง กีดัลวัล ในหนังแห่งโลกเวทย์มนต์

 

สนับสนุนโดย  ชุดตรวจซิฟิลิส

สุขภาพ

ช่วงเวลาการนอนหลับที่เหมาะสมของเด็ก

         คนเราทุกคนร่างกายย่อมต้องการการนอนหลับและพักผ่อนที่เพียงพอ ซึ่งเรามักจะได้ยินคนส่วนใหญ่พูดกันว่านอนให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการ แต่มีใครรู้บ้างไหมว่าการนอนให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการนอน คนเราแต่ละคนจะต้องนอนกันนานแค่ไหน เด็กกับผู้ใหญ่ต้องนอนจำนวนชั่วโมงเท่ากันหรือไม่ เพราะเราจะทราบกันดีกว่าควรนอนวันละ 7-8 ชั่วโมงเวลานี้เหมาะกับกับเด็กหรือเปล่า เพราะเรามักจะเห็นว่าทารกแรกเกิดนอนแทบจะตลอดทั้งวันจะตื่นขึ้นมาเพราะหิวหรือฉี่ หรือเวลาจะอึเท่านั้น นั่นเป็นการแสดงว่าทารกนอนนานเกินไปหรือไม่ ดังนั้นวันนี้เราจึงมาแนะนำข้อมูลที่ถูกต้องสำหรับการนอนแต่ละช่วงวัยอายุให้ทราบกันค่ะ

       คุณรู้หรือไม่ว่า ช่วงเวลาการนอนของแต่ละ อายุนั้นจะไม่เท่ากัน เมื่ออายุต่างกันเวลาที่ร่างกายต้องการให้นอนพักผ่อนให้เพียงพอก็จะต่างกันไปด้วย ไม่ใช่เพียงแค่อายุเท่านั้นที่จะมีผลให้ร่างกายต้องการจำนวนชั่วโมงการนอนที่แตกต่างกัน กิจกรรมของแต่ละคนที่ทำในช่วงกลางวันก็จะมีผลประกอบด้วยเช่นกัน วันนี้เราจะมาแนะนำข้อมูลสำหรับเด็กว่าควรจะมีการนอนพักผ่อนมากน้อยแค่ไหน ที่จะได้ชื่อว่าเพียงพอกับที่ร่างกายต้องการแล้ว 

1.สำหรับทารก

สำหรับในวัยที่ยังคงเป็นทารกนั้น เราจะเห็นว่าพวกเขาจะนอนกันตลอดทั้งกลางวันและกลางคืนกันเลยทีเดียว นั่นก็เพราะว่าร่างกายของพวกเขายังต้องการที่จะพักผ่อน ซึ่งความต้องการของทารกในแต่ละวันนั้นตอ้งการนอนนานถึง 17 ชั่วโมงแต่วันเลยทีเดียว และทารกมีการพัฒนาการที่ค่อนข้างเร็วดังนั้น เมื่อพวกเขาอายุได้ประมาณ 6 เดือนไปแล้วพวกเขาจะเริ่มมีการปรับตัวในการนอนได้ โดยจะเน้นการนอนในกลางคืนมากขึ้นและจะเริ่มตื่นในเวลากลางวัน

2.สำหรับเด็กวัยที่กำลังหัดเดิน

สำหรับเด็กที่อยู่ในวัยที่กำลังหัดเดินนั้น เป็นวัยที่อยู่ไม่สงบนิ่งมากนัก ในวัยนี้ร่างกายจะต้องการให้มีการพักผ่อนอยู่ในประมาณต่อวัน 10 ถึง 13 ชั่วโมงเลยทีเดียว ซึ่งวัยนี้จะมีอายุราวราว หนึ่งถึงสองขวบ ส่วนใหญ่วัยนี้มักจะตื่นมาเล่นในตอนกลางวันและตอนกลางคืนจะหลับยาวนานขึ้น

3.วัยเด็กโต

ต้องบอกว่าวัยเด็กโตเป็นวัยที่ไม่อยู่นิ่งได้เลย สำหับวัยนี้จะมีอายุอยู่ระหว่าง 3-12 ปี ซึ่งในตอนกลางวันแทบจะไม่นอนแล้ว แต่จะมานานมากในช่วงกลางคืนซึ่งจำนวนชั่วโมงที่ร่างกายต้องการให้พักผ่อนจะอยู่ที่ 9-10 ชั่วโมงต่อวัน สำหรับเด็กวัยนี้ทางที่ดีการให้เข้าเริ่มนอนหลับตั้งแต่ก่อนสองทุ่มจะดีที่สุดเพื่อให้เวลาที่เด็กนอนหลับร่างกายจะได้มีการหลังฮอร์โมนภายในร่างกายเพื่อพัฒนาภายในสมองและอวัยวะภายในด้วย

 

 

สนับสนุนโดย  ชุดตรวจ hiv

สุขภาพ

สูตรทำขนมลืมกลืน ที่ถ้าลองกินแล้วจะชอบ

สูตรทำขนมลืมกลืน ที่ถ้าลองกินแล้วจะชอบจนกลืนไม่ได้เหมือนชื่อเลยค่ะ หาของได้ง่ายง่ายจากของใช้ภายในบ้าน

วันนี้เราจะมาพูดถึงขนมไทยที่เชื่อว่าใครใครก็ต้องรู้จักเป็นอย่างดีนั้นก็คือลืมกลืน ลืมกลืนนั้นทำมาจากถั่วเขียวซึ้งลืมกลืนจะเป็นขนมที่มีหลากหลายสีสันมากมายแล้วแต่ว่าเราชอบสีไหนกัน และของในการทำนั้นก็มีไม่มากนักดังนั้นเราก็สามารถทำได้ แถมมีทอปปิ้งให้เราโรยได้ตามใจชอบเลย แต่ในแต่ละขั้นตอนจะต้องใช่ความอดทนและต้องใช้ความพยามด้วยเพราะในครั้งนี้เราจำเป็นที่จะต้องใช้พลังในการทำอาหารในครั้งนี้ด้วย แต่พูดมาเยอะแล้ว ถ้างั้นเรามาดูสูตรอาหารกันเลยค่ะ

ของที่ต้องใช้

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมมีดังต่อไปนี้  แป้งถั่วเขียว ,  น้ำลอยดอกมะลิ    , น้ำตาลทราย  ,  สีผสมอาหารที่คุณชอบ สีอะไรก็ได้     , หัวกะทิประมาณ 125 กรัม ก็พอค่ะ,  แป้งข้าวเจ้าสักประมาณ ถ้าชอบเก็บทอปปิ้งไว้ก็ได้เพื่อจะได้เอาไว้โรยบนลืมกลืนของเราได้นั้นเองค่ะ  และต้องเตรียมเกลือเอาไว้ใส่นิดหน่อย

                      สำหรับขั้นตอนการทำนั้น มีวิธีทำดังนี้ 

  1.  ให้เราเปิดเตาแก็สเตรียมไว้แล้วนำหม้อไปตั้งไว้บนเตาให้เรียบร้อย รอให้หม้อร้อนเล็กน้อย หลังจากนั้นให้ใส่แป้งถั่วเขียวคนไปสักพัก และค่อยใส่น้ำตาลทรายลงไปค่ะ  คนให้เข้ากัน และหลังจากนั้นให้ใส่กลิ่นมะลิและให้คนให้เข้ากัน หลังจากนั้นให้คนจนเข้ากัน ( ห้ามหยุดคนนะคะเพราะถ้ามันแข็งตัวก็จะไม่ทันแล้วนะคะ) พอทำเสร็จให้ใส่สีผสมอาหารสีอะไรก็ได้ถ้าทำเยอะก็ได้สีเยอะมากขึ้น
  2. คนไปเรื่อยๆจนตัวแป้งจับตัวกันจนรู้สึกได้ว่าเริ่มเป็นก้อนและจะเห็นได้ว่าตัวก้อนแป้งนั้นนะมีความใสขึ้นมาพยามให้ใสมากที่สุดเท่าที่จะทำได้เสร็จแล้วตักแยกไปวางไว้ในถ้วย แล้วค่อยเพิ่มสีผสมอาหารก็ได้เพื่อคิดว่าสีเดิมยังไม่สวย
  3. ต่อมาให้ใส่แป้งข้าวเจ้าลงไปในหม้อใส่เกลือเหมือนที่เตรียมไว้และหลังจากนั้นใส่หัวกะทิลงไปคนให้เข้ากันจนโอเคและให้นำกะทิใส่หัวบีบให้เรียบร้อยเลยค่ะ อย่าลืมเลือกหัวบีบด้วยนะคะว่าเวลาบีบกะทิจะบีบออกมาแบบไหน 

เสร็จแล้วกลับมาที่ตัวเนื้อก้อนลืมกลืนของพวกเรากันดีกว่าให้เรานำลืมกลืนตักใส่ถ้วยพลาสติกแบ่งไว้จัดแจงให้สวยงามแล้วก็ค่อยบีบกะทิใส่ลงไปบนลืมกลืนให้เรียบร้อยเท่านี้ลืมกลืนของเราก็จะออกมาหนาตาดูดีและยังอร่อยอีกด้วยค่ะ  

 

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  ตรวจเอดส์ไม่เจอ

สุขภาพ

ผมแห้ง ผมขาด หลุดร่วง 

ผมแห้งขาดหลุดร่วงนั้นเป็นสัญญาณที่ไม่ดีต่อร่างสภาพผมของเราอย่างมากเพราะบ่งบอกว่าเรานั้นขาดวิตามิน ไม่มีใครที่ชอบสุขภาพผมนั้นขาดร่วง แข็งอย่างกับไม้กวดหรอก ยิ่งเป็นสาวๆนั้นต้องมีสุขภาพผมที่ดี ว่าง่ายๆต้องดีตั้งแต่แต่หัวจรดปรายเท้านั่นเอง  หรือว่าที่ผมเรานั้นขาดหลุดร่วงนั้นอาจจะเกิดจากเรานั้นเป็นยาสระผมหรือเปล่าดังนั้นเราต้องสังเกตดูตัวเองด้วยว่าผมเรานั้นเมื่อเรานั้นเปลี่ยนยาสระผมนั้นผมของเรานั้นร่วงด้วยหรือเปล่าเราควรสังเกตด้วย

เส้นผมประกอบไปด้วยโครงสร้างโปรตีนซึ่งมีลักษณะเป็นโปรตีนเส้นใย ซึ่งทำให้ผมของเรานั้นแข็งแรง  และทนทาน ส่วนคนที่ผมเสียนั้นจะจะไม่แข็งแรงและไม่เรียงตัวสวย โครงสร้างเส้นผมนั้นจะขาดได้ง่าย 

เมื่อเรานั้นรู้ว่าผมของเรานั้นเสียเราควรที่จะต้องดูแล เพราะว่าอนาคตนั้นผมของเรานั้นจะหลุดหมดหัวอย่างแน่นอนดังนั้นเราควรที่จะเริ่มหันมาสนใจดูแลเส้นผมของเรากันด้วยการที่เรานั้นต้องบำรุงเส้นผมของเรานั้นให้แข็งแรง เริ่มจากที่เรานั้นบำรุงเส้นเส้นให้มีวิตามิน เรื่องอาหารการกินนั้นก็เช่นกัน  เริ่มจากถ้าเรานั้นผมแห้งเราควรที่จะบำรุงมากกว่าทำลายเส้นผม เราควรที่จะไปหาข้อมูลว่าอะไรที่ทำให้เส้นผมของเรานั้นไม่แห้ง ว่ามีอะไรบ้าง เมื่อเรานั้นมีสุขภาพผมที่ดีผมของเรานั้นจะแข็งแรงไม่เสียง่าย ไม่ขาดหลุดร่วง  

การที่เรานั้นทำสีผมบ่อยๆนั้นก็ทำให้ผมของเรานั้นเสียได้เหมือนกัน แห้งและกรอบ ขาด หลุดออกไป เกิดจากสารสีผมที่เรานั้นทำ การทำสีผมซึ่งทำลายผมของเรานั่นเองยิ่งเรานั้นเปลี่ยนสีผมบ่อยก็ทำให้ผมของเรานั้นเสียได้ง่ายมากขึ้นทำให้ผมของเรานั้นอ่อนแอ 

การที่เราบำรุงผมนั้นทำง่ายได้มากอยู่ที่เรานั้นสะดวกแบบไหนมากกว่า บางคนนั้นก็ไปเข้าร้านทำผมทุกอาทิตย์เพื่อที่จะทำสปาผมที่เสียนั้นให้ดีขึ้น แต่บางคนนั้นก็เลือกที่จะทำเองเพื่อที่จะประหยัดต้นทุนในการทำผม เพื่อที่จะหลีกเลี่ยงในการทำให้ผมนั้นเสียน้อยลง ด้วยการที่เรานั้นไปหาซื้อผลิตภัณฑ์ที่บำรุงเส้นผมมาใช้ แต่เรานั้นก็ต้องสังเกตอีกว่าแต่ละยี่ห้อนั้นที่เราเลือกซื้อมาใช้นั้นทำให้ผมของเรานั้นร่วงหนักกว่าเก่าหรือไม่ เพราะว่าสภาพผมของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน ซึ่งเรานั้นไม่รู้ว่าสภาพผมของเรานั้นแพ้อะไรบ้าง เช่นกันกับการที่เรานั้นไปทำที่ร้านก็เหมือนกัน  เพราะว่าบางร้านเขาก็นำผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะแก่ผมเรานั้นมาใช้กับเส้นผมของเราได้เหมือนกัน 

 

 

สนับสนุนโดย  แทงหวยมาเลย์

สุขภาพ

วิธีการทำให้ลูกๆกินผักตั้งแต่เด็กจนโต

สำหรับพ่อแม่หลายๆคนอาจจะมีลูกพี่ไม่ชอบกินผักกันใช่ไหมคะเด็กๆอาจจะให้เหตุผลกับเราว่ามันเป็นสีเขียวมันขมหรือไม่อร่อยมันแข็งเกินไปแต่วันนี้เราจะจัดปัญหาทั้งหมดนั้นทิ้งไปด้วยกรรไกรผู้เดียวโดยการที่เราจะมาบอกถึงวิธีการที่จะทำให้ลูกกินผักที่พ่อแม่ไม่จำเป็นที่จะต้องบังคับลูกเลยค่ะซึ่งพ่อแม่หลายๆคนคงอยากรู้กันแล้วใช่ไหมคะว่าจะมีวิธีอะไรที่จะทำให้ลูกกินผักและต่อไปกลายเป็นคนฉลาดได้พร้อมกันเลยดีกว่าค่ะ

1.สำหรับพิธีแรกนั่นก็คือคุณจำเป็นที่จะต้องนำผักมาต้มในน้ำเดือดที่ร้อนจัดจนผักนิ่มมากค่ะจนรู้สึกว่าเหมือนมันไม่ใช่ผักเป็นเพียงแค่หมูที่สุดเท่าที่จะทำได้ซึ่งจะทำให้เด็กๆไม่คิดว่านั่นคือผักที่จะขมแข็งและไม่อร่อยสำหรับเด็กๆดังนั้นก็จะทำให้เด็กๆมีความรู้สึกว่าผักทุกชนิดมันนิ่มแล้วมันก็อร่อยแต่มันจะเจ็บก็จะอยากกินผักมากขึ้นทีละนิดทีละนิดจนสุดท้ายก็จะชินไปเองค่ะแล้วพอโตขึ้นมาเขาก็จะสามารถที่จะกินผักเองได้ด้วยตัวเองโดยที่ไม่จำเป็นที่จะต้องต้มผักให้นิ่มค่ะ

2.ส่วนสำหรับอีกวิธีนึงนั่นก็คือจำเป็นที่จะต้องนำผักที่เริ่มแข็งนำมาหั่นให้ละเอียดเป็นก้อนเล็กๆค่ะ และหลังจากนั้นก็นำหักที่แข็งที่เราหันและเตรียมไว้แล้วไปผสมไว้กับข้าวสวยให้เข้ากันจนละเอียดค่ะหลังจากนั้นก็นำไปให้ลูกน้อยของเรากินซึ่งนั่นก็ทำให้เด็กๆคิดว่ามันเป็นเพียงแค่ข้าวและคิดว่าเขาก็ไม่ได้ขมและไม่ได้ไม่อร่อยอย่างที่เด็กๆคิดก็จะทำให้เด็กๆมีความรู้สึกที่อยากจะกินผักมากขึ้นและมีความเชื่อใจกับตัวเองว่าหากไม่ได้ขมแต่จริงๆแล้วมันก็อร่อยดังนั้นเด็กๆก็จะอยากกินแล้วก็จะทำให้เด็กๆชินไปเองเช่นเดียวกันจนสุดท้ายคุณก็ไม่จำเป็นที่จะต้องนำผักมาคลุกข้าวหรือนำผักมาต้มให้นิ่มเพราะเด็กๆ

จะชินและสามารถที่จะกินแข็งเองได้ชื่อหลังจากที่คุณทำการสอนวิธีนี้ก็จะทำให้เด็กๆมีความกระตือรือร้นที่จะกินผักมากขึ้นและหลังจากที่เด็กๆกินค่ะคุณก็ควรจะให้รางวัลเช่นซื้อขนมให้เด็กๆเป็นกันให้รางวัลที่หักกินผักหรือแม้กระทั่งการทำตารางคะแนนว่าหากเด็กๆกินผักก็จะทำให้เด็กๆได้คะแนน 1 คะแนนเด็กๆได้ยินอย่างนั้นก็พยายามที่จะกินผักให้มากขึ้นเพื่อที่จะได้คะแนนได้คะแนนครบตามที่คุณกำหนดคุณก็ควรที่จะซื้อของเล่นให้พวกเขาไม่ว่าเขาจะขออะไรก็ตามคุณก็ควรที่จะให้ตามคำขอของเขา

 

 

สนับสนุนโดย  หวยลาวจ่ายบาทละเท่าไร

สุขภาพ

เมนู ที่สาวๆหรือคนลดน้ำหนักอย่าเผลอกินนะ ไม่งั้นหุ่นไม่เฟิร์มแน่

สาวๆที่กำลังลดน้ำหนัก รู้หรือไม่ว่า 9 อย่างที่ควรเลี่ยงหรือลดให้ได้มากที่สุด มีอะไรบ้าง เพราะหากสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักเผลอกินบ่อยๆละก็ ลดน้ำหนักยากแน่นอน

ชา กาแฟ 

จริงๆ สาวๆที่กำลังลดน้ำหนักสามารถกินชา กาแฟได้นะ แต่ต้องไม่ใส่น้ำตาลหรือไม่หวานนั้นเอง เพราะหากสาวๆที่กำลังลดน้ำหนัก กินชา กาแฟ ที่หวานๆ ใส่ครีม ใส่น้ำตาล ให้รสเข้มข้นหวานมัน อยู่ละก็ คุณจะลดน้ำหนักยากทันที เพราะการกิน ชา กาแฟแบบนี้ ต้อ 1 แก้ว แคลอรี เทียบเท่าหรือมากกว่าข้าว 1 จานเลยทีเดียวนะ สาวๆที่ตั้งใจลดน้ำหนักหันมาดื่ม ชา กาแฟ แบบไม่หวานเลยจะดีกว่านะ

อาหารประเภทผัดต่างๆ 

หากสาวๆที่กำลังลดน้ำหนักแต่ยังชอบกินข้าวผัดมันกุ้ง ข้าวกระเพราน้ำมันเยอะๆ หรือผัดคะน้าหมูกรอบ รับรองลดยังไงคุณก็ลดไม่ได้ เพราะการที่คุณกินอาหารประเภทผัดแล้วน้ำมันเยอะๆด้วยแล้ว เหมือนคุณกินน้ำมันเข้าไปด้วยซึ่งแคลอรีมันสูงมาก และหากไม่ใช้น้ำมันที่ดีแล้วด้วย มันจะส่งผลเสียกับร่างกายคุณได้นะ หากสาวๆที่ลดน้ำหนักอยากกินอาหารประเภทผัด แนะนำให้ใช้น้ำมันที่ดี อย่าง น้ำมันมะกอก น้ำมันดอกคาโนล่า น้ำมันรำข้าว น้ำมันมะพร้าว เป็นต้น ซึ่งน้ำมันพวกนี้หากคุณกินในปริมาณที่พอดีจะเพิ่มไขมันดี ลดไขมันไม่ดีในร่างกายคุณด้วย ซึ่งก็เป็นตัวช่วยอย่างหนึ่งในการลดน้ำหนักของคุณได้นะ 

ขนมซองกรุบกรอบ

พอถึงช่วงบ่าย ก็รู้สึกหิวขึ้นมาหรืออยากหาอะไรเล่นๆกิน สาวๆที่ยังคงหยิบขนมจำพวก ขนมซองกรุบกรอบอยู่ คุณรู้หรือไม่ว่า อาหารเหล่านี้ไม่ได้มีประโยชน์ได้เลย เหมือนคุณกินแป้งที่เอาไปทอดกับน้ำมันแค่นั้นเอง สารอาหารก็ไม่ได้มีอะไร กลายเป็นว่าเหมือนคุณกินแป้งและได้แคลอรีจากแป้งและจากที่เอาไปทอดเข้าไปอีก ทางที่ดีคุณเลือกซื้อขนมปังโฮลวีทและ หยิบ มากิน 1-2 แผ่น ยังดีกว่าเยอะ เพราอย่างน้อยแป้งโฮลวีทก็เป็นคาร์โบไฮเดรตที่ดีและไม่ได้ผ่านการทอดด้วย คุณลองเปลี่ยนจากขนมซองเป็นของว่างอื่นๆอย่างขนมเพื่อสุขภาพดูสิ แบบนี้ช่วยคุณลดน้ำหนักง่ายขึ้นแน่นอน

อาหารแปรรูปต่างๆ

อาหารจำพวก ลูกชิ้น ไส้กรอก หรือ แฮม ที่ผ่านการแปรรูปมา จริงๆแล้วเหลือเนื้อสัตว์น้อยมากเพราะเค้าต้องนำไปผสมแป้งและแปรรูปและปรุง ทั้งกลิ่นและรสชาติ ซึ่งกินไปแล้วไม่ได้ดีต่อร่างกายเลย เพราะกลายเป็นว่าคุณอาจได้โซเดียมเยอะทำให้ตัวบวม และยังได้สารอาหารน้อยอีกด้วยนะ คุณลองหันมากินเป็น ไข่ต้ม อกไก่ย่าง สิ จะช่วยเพิ่มโปรตีนและทำให้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้นด้วย ถ้าเทียบกับการกิน อาหารแปรรูป

 

สนับสนุนโดย  v9bet

สุขภาพทั่วไป

กลีเซอรีน สารในบุหรี่ไฟฟ้า

สารตัวที่แล้วที่ชื่อว่า โพรไพลีนไกลคอล กับตัวนี้ค่อนข้างที่มีความใกล้เคียงกันในหลายๆเรื่อง อย่างเช่น การที่มันเป็นสารที่ได้รับการยืนยันเป็นที่เรียบร้อยแล้วว่า เป็นสารที่ไม่มีอันตรายกับร่างกาย และถูกใช้เป็นส่วนประกอบสำคัญของสารแต่งรสชาติให้กับน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า มันต้องใช้คู่กับสารตัวสร้างควันอย่าง โพรไพลีนไกลคอล ด้วย แล้วมันก็จะถูกทำให้ความร้อนจนระเหยเป็นไอไปด้วยกัน

ก็จะทำให้กลายเป็นควันที่มีทั้งรสชาติและกลิ่นตามที่ต้องการนั้นเอง โดยที่จริงๆแล้ว คุณสมบัติของตัวมันนั้นเป็นสิ่งที่เป็นสารใสๆที่ไม่มีสีและไม่มีแม้แต่กลิ่นใดๆ เพราะนั้นแหละทำให้มีมีคุณสมบัติที่ดีเยี่ยมในการนำมาเป็นสารไร้รสที่ทำให้วิ่งไปตามร่างกายได้ ให้กับทั้งยา อาหาร และ ยาสูบแบบนี้ เราจะได้ใช้กันบ่อยๆ เพราะมันก็เป็นสิ่งที่ใช้กันอยู่แล้วในวงการอาหาร

จริงอยู่ที่มันก็ไม่ได้มีผลเสียที่ชัดเจนมากนัก ยิ่งแล้วใหญ่ที่มันไม่มีผลเสียเลยโดยการได้รับงานวิจัยมายื่นยันแล้วเช่นกัน แต่นั้นก็เป็นในรูปแบบของเหลวที่นำไปผสมกับอาหาร แต่จริงๆแล้วตัวมันเมื่อได้ทำการให้ระเหยเป็นไอแล้วนำมาสูดดมเข้าปอดโดยตรงโดยไม่ได้เข้าไปทางกระเพาะนั้น จะมีผลเสียอะไรไหม เรียกได้ว่ากว่าจะรู้กันได้ต้องอาศัยเวลาหลายปีเลยเพื่อจะมันนั่งวัดกันว่าผู้สูบบุหรี่ไฟฟ้านั้น

 

เริ่มมีอะไรเกิดขึ้นกับร่างกายไหม เอาจริงๆนะ มันมีแล้วล่ะ แต่ก็ยังไม่สามารถระบุแน่ชัดว่าเป็นเพราะสารตัวนี้หรือปล่าว แต่จะบอกว่าอยู่ดีๆ ปอดของผู้สูบบุหรี่ไฟฟ้าเกิดสิ่งปกติขึ้นโดยไม่มีสาเหตุ หรือโยนไปให้เจ้านิโคตินอย่างเดียวก็ไม่ถูกเสมอไปนะ คงต้องรอดูกันต่อไปว่า จะมีสถาบันวิจัยไหนสามารถหาเหตุผลได้ว่าเป็นเพราะสารพวกนี้ด้วยหรือปล่าวเพราะมันถูกบริโภคเข้าไปคนละแบบกับอาหารการกินนั้นเอง 

ตอนนี้เรารู้จักสารประกอบสำคัญของน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้ามากันสองตัวแล้วนะ ซึ่งถือว่าฟังแล้วยังพออุ่นใจได้บ้าง เพราะผลเสียของมันยังไม่สามารถระบุได้อย่างจริงๆจัง หรือเอาจริงๆนะ มันอาจจะเป็นข้อเสียที่ใหญ่หลวงของมันเลยก็ว่าได้ เพราะว่าการที่เราไม่รึ้งมันนี่แหละ ที่ทำให้เราอาจจนำสิ่งอันตรายยิ่งกว่าอะไรทั้งมวลที่อยู่ในบุหรี่มวนเข้ามาในร่างกายก็ได้ เพราะฉนั้นแล้ว ก็รอกันอีกหน่อยก็ได้ รอให้มีงานวิจัยที่บอกได้ว่าควันของมันนั้นไม่อันตรายจริงๆก็ได้ ไม่เช่นนั้นมันจะยิ่งทำให้ความน่ากลัวของมันเก็บงำดำมืดอยู่ในร่างกายเราต่อไป

 

ได้รับการสนับสนุนโดย  แทงหวยมาเลย์