สุขภาพ

ข้อที่ควรรู้เกี่ยวกับไวรัสโควิด-19 

         เชื่อว่าในขณะนี้ทุกคนกำลังหวาดกลัวเรื่องของการติดไวรัสโควิด-19   ดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำข้อควรรู้เกี่ยวกับเรื่องของไวรัสโควิตเพื่อที่ถ้าหากคุณรู้แล้วเกี่ยวกับเชื้อไวรัสชนิดนี้คุณจะได้เลิกหวาดกลัว เพราะอันที่จริงแล้วไวรัสโควิด-19 นั้นไม่ได้น่ากลัวมากอย่างที่คุณคิดหากมีการป้องกันดีๆ 

       อย่างแรกต้องบอกก่อนเลยว่าการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 นั้นคนทุกคนมีโอกาสที่ติดเชื้อไวรัส covid-19 เท่ากันไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้ใหญ่คนหนุ่มสาวหรือแม้แต่คนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายอย่างเช่นนักกีฬาต่างๆก็มีโอกาสที่จะติดเชื้อไวรัสโควิดได้เท่ากันเพียงแต่ว่าถ้าหากว่าคุณมีอายุมากขึ้นอาการรุนแรงของโรคหลังจากติดเชื้อก็จะมากขึ้นตามอายุนั่นเอง  อย่างไรก็ตามจากสถิติของผู้ที่ติดเชื้อไวรัสโควิด-19 ของแต่ละประเทศนั้นยืนยันว่ายิ่งคุณมีอายุเกิน 80 ขึ้นไปอาการรุนแรงของโรคก็จะมากขึ้นและเสี่ยงต่อการเสียชีวิตมากขึ้นนั่นเอง

         และสิ่งที่คุณควรจะรู้อีกอย่างนึงก็คือการติดเชื้อไวรัสโควิด-19 นั้นไม่ได้ติดง่ายอย่างที่คุณคิดว่าคุณมีการป้องกันดูแลตัวเองเป็นอย่างดีใส่หน้ากากอนามัยและเว้นระยะห่างระหว่างกันถึงแม้ว่าคุณจะเดินสวนกันไปมาแต่ถ้าคุณไม่ได้สัมผัสถูกเนื้อต้องตัวกันการติดไวรัส covid -19 นั้นก็ไม่สามารถติดได้นั่นเอง  ดังนั้นอาจกล่าวได้ว่าถ้าหากคุณไม่ได้ยืนสนทนากันแบบใกล้ๆไม่ได้โดนละอองน้ำลายของกันและกันคุณก็ไม่ติดไวรัสโควิคอย่างแน่นอนดังนั้นวิธีการเว้นระยะห่างระหว่างการจึงเป็นวิธีการที่ถูกต้องที่คุณจะหลีกเลี่ยงการติดเชื้อไวรัส covid ได้

         ดังนั้นถ้าหากใครที่จะออกไปซื้อของในซุปเปอร์มาเก็ตต่างๆก็ยังสามารถเดินทางไปได้หรือแม้แต่เดินทางด้วยรถโดยสารสาธารณะหรือรถไฟฟ้าก็ยังสามารถใช้บริการได้เหมือนเดิมถึงแม้ว่าสถานที่เหล่านั้นอาจจะมีคนเยอะและทุกท่านแต่ถ้าเกิดว่าคุณใส่หน้ากากอนามัยตลอดและไม่ไปสัมผัสตัวกันและกันไม่นำมือมาจับที่หน้าตาและล้างมือบ่อยๆเชื้อไวรัสก็จะไม่เข้าสู่ร่างกายของคุณได้อย่างแน่นอน      

       แล้วสิ่งที่คุณจะรู้เกี่ยวกับเชื้อไวรัสโควิค-19 ก็คือเสียงชนิดนี้ชอบอากาศชื้นและเย็นดังนั้นอากาศเมืองไทยซึ่งเป็นอากาศร้อนนั้นเชื้อไวรัสจะไม่สามารถอยู่ได้หรืออยู่ได้ไม่นาน  แต่อย่างไรก็ตามเราก็ควรระมัดระวังเชื้อไวรัสชนิดนี้เพียงแค่เราล้างมือบ่อยบ่อย ด้วยการใช้น้ำยาล้างมือและเว้นระยะห่างกันสัก 2 เมตรรวมถึงใส่หน้ากากอนามัยก็จะทำให้ประเทศไทยห่างไกลจากเชื้อไวรัสโควิคแล้วจะทำให้คุณไม่ติดไวรัส covid อย่างแน่นอน 

 

สนับสนุนโดย    แทงหวย

ข่าวที่น่าสนใจ

ผู้ประกาศข่าวช่อง 7 ถูกกักตัวหลังพบมีพนักงานติดไวรัสโควิด-19 

          เมื่อวันที่ 21 เดือนเมษายน ปี พ.ศ 2564    มีการเผยแพร่ข้อมูลออกมาจาก Facebook ของช่อง 7 สี  ซึ่งมีการออกมาประกาศแจ้งข่าวสารเกี่ยวกับบริษัทว่าในตอนนี้นั้นทางสถานีช่อง 7 สีนั้นพบว่ามีพนักงานของช่อง 7 จำนวน 1 คนติดเชื้อไวรัสโควิด-19  และเดินทางมาทำงานที่ช่อง 7 เมื่อวันที่ 20 เดือนเมษายน ปีพศ 2564 โดยพนักงานคนดังกล่าวนั้นติดเชื้อไวรัสโควิทจากบุคคลอื่นแต่ไม่ทราบว่าตนเองติดเชื้อมารู้ภายหลังโดยในขณะนี้ได้มีการเข้ารักษาตัวที่โรงพยาบาลเป็นที่เรียบร้อยแล้ว 

         ใน Facebook ของช่อง 7 ยังระบุอีกด้วยว่าในขณะนี้ผู้ประกาศข่าวของช่อง 7 จำนวนทั้งหมด 6 คนด้วยกันที่ใกล้ชิดกับพนักงานคนที่ติดเชื้อไวรัสโควิด-19  และถือว่าเป็นกลุ่มเสี่ยงได้ถูกสั่งกักตัวเป็นที่เรียบร้อยแล้วเพื่อรอดูสถานการณ์หลังจากนั้นก็จะมีการตรวจหาเชื้อไวรัสโควิค-19ครั้งหนึ่งสำหรับในขณะนี้ต้องเสร็จได้มีการประกาศเกี่ยวกับเรื่องของการปิดสถานที่ทำงานของช่อง 7 ทั้งหมดโดยพนักงานทุกคนจะถูกให้ทำงานออก work from home อยู่ที่บ้านตั้งแต่วันที่ 12 เมษายนเป็นต้นมาแล้วและภายในอาคารของช่อง 7 ทั้งหมดนั้นจะถูกพ่นน้ำยาฆ่าเชื้อและทำความสะอาดเป็นอย่างดี

       อย่างไรก็ตามพนักงานทุกคนของช่อง 7 จะต้องมีการดูสังเกตการสุขภาพร่างกายของตนเองอย่างใกล้ชิดดังนั้นทางช่อง 7 จึงได้มีการประกาศออกมาเกี่ยวกับเรื่องของการสังเกตการของพนักงานที่เป็นกลุ่มเสี่ยงเป็นระยะเวลา 14 วันซึ่งเป็นระยะเวลาตามที่รัฐบาลได้มีการตั้งมาตรการเอาไว้ นอกจากนี้ใน Facebook ของช่อง 7 นั้นยังได้มีการประกาศรายชื่อนักข่าวทั้งหมด 6 คนที่มีการกักตนเองอยู่ในขณะนี้อีกด้วย 

         สำหรับการระบาดของไวรัสโควิตนั้นในขณะนี้เรียกได้ว่าทุกวงการพบว่ามีผู้ติดเชื้อเป็นจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่ง  เหล่าดาราและศิลปินทั้งหลายที่มีการไปร่วมงานกิจกรรมต่างๆต่างก็พากันเดินขบวนเข้าสู่โรงพยาบาลเพื่อรักษาอาการติดเชื้อไวรัสกันเป็นจำนวนมากเลยทีเดียวซึ่งเราจะเห็นได้จากรายชื่อที่มีการอัพเดทของผู้ที่ติดเชื้อไวรัสโควิคที่มีการอัพเดทขึ้นทุกวันจะมีจำนวนดาราในแต่ละวันนั้นเข้ามาวันละ 2-3 คนซึ่งในขณะนี้เชื้อไวรัสกำลังกระจายไปยังวงการข่าว

      จากการระบาดของไวรัส covid นี้เองที่ทำให้พนักงานของช่อง 7 นั้นต้องปฏิบัติงานอยู่ที่บ้านเพื่อเป็นการลดความเสี่ยงที่อาจจะติดเชื้อไวรัสโควิตซึ่งในขณะนี้ช่อง 7 ยังไม่ได้มีการออกมาประกาศว่าจะมีการให้พนักงานกลับมาทำงานที่ตึกอีกครั้งหนึ่งได้เมื่อไหร่   โดยสถานการณ์ในตอนนี้ชื่อว่าช่อง 7 คงต้องรอดูว่าหลังจากกักตัวครบ 14 วันแล้วมีพนักงานติดเชื้อไวรัสโควิตเพิ่มมากขึ้นอีกเท่าไหร่ซึ่งถ้าหากไม่มีผู้ติดเชื้อไวรัส covid น่าจะกลับมาทำงานที่ช่อง 7 ได้เหมือนเดิมแต่ถ้าหากมีจำนวนผู้ติดเชื้อเพิ่มมากขึ้นเชื่อว่าอาจจะต้อง  work from homeกันอีกนานเลยทีเดียว

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.    แทงหวย

สุขภาพ

คอเลสเตอรอลสูงไม่กินยาได้หรือไม่?

ถ้าเราดูเฉพาะคอเลสเตอรอลว่าคอเลสเตอรอลสูงในบางคนเวลาเรามาดูข้างในเราพบว่าไขมันที่สูงกลายเป็นไขมันดีสูงผู้หญิงบางคนไขมันดีเกือบ100ถือว่าสูงมากสมมุติว่าเช่นบางคนบอกว่าคอเลสเตอรอลรวมเท่ากับ200แต่เป็นไขมันดี100ไขมันเลว100นึงแบบนี้ไม่เป็นไร

เพราฉะนั้นแล้วเราจะสนใจเฉพาะLDLไขมันเลวหรือคออเลสเตอรอลตัวเลวห้ามเกิน3เท่าของไขมันดีอันนี้เป็นวิธีที่บ่งบอกเลยว่าคอเลสเตอรอลเราสูงหรือไม่สูงถามว่าทำไมเราถึงเอา3เท่าเท้าความต่ออีกนิดนึงHDLทำไมเราถึงเรียกว่าไขมันดีเพราะว่าHDLเป็นตัวพาคอเลสเตอรอล

ซึ่งHDLทำหน้าที่เก็บคอเลสเตอรอลที่อยู่ในหลอดเลือดแล้วเอาคอเลสเตอรอลไปทำลายทิ้งที่ตับเราถึงเรียกว่าไขมันดีทีนี้ตัวLDLทำไมถึงเรียกกว่าไขมันเลวทำไมเราเรียกเขาว่าเป็นไขมันไม่ดีเพราะว่าLDLเป็นตัวพาคอเลสเตอรอลเหมือนกันแต่เป้นตัวที่พาคอเลสเตอรอลไปทิ้งในหลอดเลือดถ้ามันเอาไปทิ้งเยอะๆก็จะทำให้มันอุดตันอยู่ในหลอดเลือดได้

สิ่งที่เรากลัวคือเรากลัวคอเลสเตอรอลอุดตันหลอดเลือดแล้วหลอดเลือดที่อุดตันที่เราเป็นห่วงคือหลอดเลือดหัวใจหลอดเลือดสมองเหล่านี้ทีนี้พบว่า ถ้าเกิดอัตราส่วนของไขมันดี ไขมันเลว เป็น1ต่อ3 HDL 1 ส่วน LDL ไม่เกิน3ส่วนเขาพบว่าการที่LDLจะพาไปทิ้งในหลอดเลือดกับการที่ HDLจะเอาไปทำลายทิ้งมันยังสมดุลกันอยู่

เพราะฉะนั้นถ้าLDLไม่เกิด3เท่าของHDLพบว่ายังโอเคอยู่ถามว่าระหว่าคอเลสเตอรอลสูงกับไตรกลีเซอไรด์สูงตัวไหนอันตรายกว่ากัน สัก1ศตวรรษที่ผ่านมาเรากลัวคอเลสเตอรอลกันมากๆแต่ความรู้เรา ณ ทุกวันนี้เราพบว่าไตรกลีเซอไรด์เป็นตัวที่น่ากลัวมากกว่าทีนี้ทุกคนรู้แล้วว่าคนที่LDLไม่เกิน3เท่าจบแล้วไม่ต้องทานยา

ถ้าLDLเกิน3เท่าต้องกินยาหรือไม่LDLมันจะสามารถเจาะลงลึกไปได้เป็นหนึ่งชนิดย่อยๆถ้าเป็นชนิดที่1ต้องรักษาและต้องจัดการแต่ถ้ามันเป็นชนิดที่สามไม่เป็นไรไม่อันตรายทีนี้เรามาเริ่มชนิดที่หนึ่งก่อนเป็นLDLที่ร้ายกาจที่สุดชนิดนี้เกิดจากกรรมพันธุ์ลล้วนๆ

ซึ่งชนิดที่หนึ่งที่ชื่อว่า ไลโปโปรตีนเอชีวิตนี้ตรวจครั้งเดียวก็พอเพราะว่าค่านี้ไม่เปลี่ยน ไลโปโปรตีนเอจะเป็นเหมือนคอเลสเตอรอลตัวร้ายที่มีประจุที่จะไปเกาะหลอดเลือดได้ง่ายมากๆเหมือนเขามีความเป็นอนุมูลอิสระอยู่ที่จะไปเกาะไปพอกหลอดเลือดเสมอตัวนี้เป็นตัวที่ลดยากมากๆ ไลโปโปรตีนเอจะไม่สามารถลดได้ด้วยยาคอเลสเตอรอลทั่วไป

 

สนับสนุนโดย.  แทงหวย

การพนันออนไลน์

การเล่นบาคาร่าสามารถทำเงินได้ภายใน 1 วัน

หลายคนมักจะรู้จักเกมบาคาร่ากันแล้วแต่ว่าหลายคนก็ยังไม่ทราบดีว่าเกมบาคาร่านั้นสามารถที่จะทำเงินได้อย่างจริงจัง ซึ่งมีบางคนก็มองว่ามันเป็นการเล่นการพนันที่เสี่ยงทำให้เราติดและทำให้เราเสียเงินมากกว่าที่เราจะได้เงิน แต่อันที่จริงแล้วการเล่นบาคาร่านั้นมันเป็นการเพิ่มยอดจำนวนเงินของคุณให้เพิ่มทวีคูณขึ้นไปได้ 

ในการเล่นเกมบาคาร่านั้นมันจะต้องมีหลักการในการเล่นของมันจึงจะสามารถนำเงินออกมาจากเว็บไซต์เหล่านั้นได้ถ้าหากคุณรู้รักเรานั้นได้ดีคุณก็จะสามารถบวกเงินได้ภายใน 1 วันซึ่งมันจะทำให้คุณมีแต่ได้กับได้โดยที่คุณจะไม่ต้องเสียใดๆทั้งสิ้นแต่ถ้าหากคุณไม่รู้ล่ะคุณก็อาจจะเสียได้หรืออาจจะพลาดทำให้ได้มาแล้วก็เสียกลับคืนไปได้เช่นกัน 

ถ้าหากคุณต้องการที่จะเล่นบาคาร่าแบบให้ได้เงินรายวันเรารับรองได้ว่าคุณสามารถทำได้แต่คุณจะต้องทำตามขั้นตอนตามที่เราบอกเพราะไม่เช่นนั้นมันก็อาจจะได้มาแล้วก็อาจจะเสียดายซึ่งนำมาให้เกิดการเสียที่มากกว่าการได้หรืออาจจะมีปัญหาในการติดการพนันได้ดังนั้นคุณควรที่จะทำตามขั้นตอนที่เราจะแนะนำดังต่อไปนี้ (เน้นย้ำว่าต้องเคร่งครัดนะคะ )

ขั้นตอนในการเล่นมีไม่ได้ยุ่งยากเลยเพียงแค่เล่นตามสเต็ปที่มีการแนะนำไปอย่างเช่นถ้าหากมันเรียนยาวเป็นหางงูก็สามารถที่จะตามไปได้แต่การเล่นจะต้องมีหลักการด้วยถ้าหากคุณเล่น 3 ตาติดแล้วถูกทั้งศาลตาก็ควรที่จะหยุดเล่นและพอควรมาเล่นในวันถัดไปเพราะถ้าหากคุณคิดว่าคุณเล่นได้และคุณนั่งเล่นไปเรื่อยๆมันก็อาจจะทำให้คุณเสียผิดพลาดขึ้นได้เช่นกัน 

การเข้าไปเล่นการพนันในเว็บไซต์ต่างๆสิ่งที่ควรสำคัญนั่นก็คือคุณควรเล่นต่อได้ก็หยุดเล่นทันทีไม่ควรต่อไปเรื่อยๆหรือไม่ควรที่จะไม่หยุดเพราะว่าการที่ดันทุรังไปเรื่อยๆเหล่านั้นนอกจากคุณจะมีการเสียแล้วคุณอาจจะต้องเติมเงินของคุณเข้าไปใหม่เพื่อที่จะไปนำเงินที่เสียเหล่านั้นคืนมาและนี่คือต้นตอของสาเหตุที่ทำให้คนติดการพนันนั่นเอง 

การเล่นคุณรู้หรือไม่ว่าคุณจะต้องมีเงินครบในการเร่งเพราะถ้าหากคุณผิดในตาแรกหรือตามที่ของคุณก็จำเป็นที่จะต้องทบเงินเหล่านั้นเพื่อที่จะให้เงินของคุณกลับคืนมาแต่เราจะไม่ทบมากเพราะว่าถ้าหากผิดประมาณ 3 ตาเราก็ควรที่จะหยุดพักและเราก็ควรที่จะกลับมาเล่นในวันรุ่งขึ้นไม่ควรที่จะดันทุรังที่จะเล่นต่อไปเพราะมันอาจจะเกิดความผิดพลาดนั่นก็คือผลเสียที่เยอะเกินความจำเป็น 

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย

สุขภาพทั่วไป

อาหารโคตรอันตรายเสี่ยงไตวายสุดๆ

สำหรับเรื่องของโรคไตวายไตเสื่อมเป็นอะไรที่ใกล้ตัวเรามากต้องบอกอย่างนี้ว่าในประเทศไทยมีคนเป็นภาวะไตเสื่อมประมาณ10ล้านคนและจำเป็นที่จะต้องได้รับการฟอกไตบำบัดทดแทนทางไตฟอกเลือดดเปลี่ยนไตเกลือๆหนึ่งแสนคนเพราะฉะนั้นถือว่าไม่น้อยเลยใกล้ตัวเรามาก

โดยสาเหตุส่วนใหญ่แล้วมักจะเป็นเบาหวานความดันไขมันโรคประจำตัวต่างๆแต่มีสิ่งหนึ่งที่เราสามารถที่จะลดความเสี่ยงเป็นภาวะไตเสื่อมได้นั่นคือเรื่องของอาหารนั่นเองโดยส่วนใหญ่ท่านจะคิดว่าอาหารที่เค็มน่าจะเสี่ยงไตวายซึ่งมันไม่ผิดแต่มันมีอาหารที่ไม่เค็มแต่เสี่ยงมันก็มีแล้ววันนี้เราจะมาเล่าให้ฟัง

เพราะว่าอาหารพวกนี้มีโซเดียมแอบแฝงอยู่การที่เรามีโซเดียมแฝงอยู่ไม่ได้บอกว่ามันจะต้องเค็มเพียงแค่มันมีโซเดียมแฝงอยู่โดยปกติประเทศไทยเราแนะนำให้ไม่ควรทานโซเดียมมากกว่า2,300มิลลิกรัมต่อวันเทียบเท่ากับเกลือป่นประมาณ1ช้อนชาเล็กแต่คนไทยกินโซเดียมเฉลี่ยวะนละ3,000-5,000มิลลิกรัมต่อวัน

ซึ่งถือว่าเยอะมากกว่าปกติ2เท่าเลยคราวนี้เรามาดูอาหารที่มีโซเดียมสูงแต่รสชาติอาจจะไม่เค็มอย่างที่ท่านคิดแต่เสี่ยงไตวายได้สุดๆถ้ากินเยอะจนเกินไป

อาหารชนิดแรกนั่นก็คือ ซอสมะเขือเทศ ฟังแล้วบอกมันจริงเหรอ จริง  ซอสมะเขือเทศ1ช้อนโต๊ะมีโซเดียมประมาณ150-200มิลลิกรัมซึ่งถือว่าไม่น้อยแล้วปกติท่านไม่ได้ทาน1ช้อนโต๊ะหรอกท่านก็ทาน2-3ช้อนโต๊ะแล้วทานกับอะไรซอสมะเขือเทศไม่ว่าจะเป้นไส้กรอกไม่ว่าจะเป็นแฮมไม่ว่าจะเป็นเบคอน พิซซ่า อาหารฝรั่งอาหารจั้งก์ฟู้ดแฮมเบเกอร์พวกนี้

โดยตัวอาหารโซเดียมก็สูงปรี๊ดอยู่แล้วท่านเสริมซอสมะเขือเทศเข้าไปยิ่งสูงขึ้นไปอีกเพราะฉะนั้นถ้าทานมากเกินไปก็เสี่ยงไตวายซอยปรุงรสต่างๆแม้จะไม่มีรสชาติเค็มแต่มักจะมีโซเดียมแฝงเพราะฉะนั้นแล้วทานได้แต่อย่ามากจนเกินไปพยายามลดซอสลงเรื่อยๆสักพักนึงท่านจะทานน้อยลงท่านจะรับรสชาติของอาหารที่มาจากธรรมชาติได้อย่างดีและอร่อยมากขึ้น

อาหารชนิดที่สองที่น่ากลัวไม่แพ้กันแล้วแทบเป็นอาหารประจำชาติเลยนั่นก็คือ บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนั่นเอง บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปไม่ว่าจะยี่ห้อไหนชาติไหน จีน เกาหลี ไทย ฝรั่ง ญี่ปุ่น โซเดียมอย่างน้อยประมาณ1,000-1,500มิลลิกรัมต่อ1ซองปกติท่านทานกี่ซองสองซองยังไม่รวมใส่สองซองเสร็จปรุงน้ำปลาปรุงน้ำตาลยิ่งมาม่าผัดไม่ว่าจะยี่ห้อไหนก็ตามมันก็จะมีโซเดียมนานๆทานทีก็จะโอเคทานทุกวันก็ไม่ไหวทานวันนึงสองซองโซเดียมได้2,000-3,000มิลลิกรัม

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย.    เว็บหวยจ่าย เปอร์เซ็นต์ เยอะ

สุขภาพ

พฤติกรรมที่ควรเลี่ยงถ้าไม่อยากไตวาย

หลายๆคนไม่รู้ว่าสิ่งที่เราได้ทำอยู่ในแต่ละวันมันทำให้ไตเราเสื่อมและเสี่ยงที่จะมีภาวะไตเสื่อมไตวายและอาจจะต้องล้างไตไปตลอดชีวิตได้เรามาดูกันดีกว่า

พฤติกรรมที่หนึ่งเลยก็คือ คนที่ชอบกลั้นปัสสาวะ  โดยเฉพาะสาวๆที่ชอบกลั้นฉี่เวลาที่เราอั้นฉี่เป็นเวลานานๆมันจะทำให้มีการติดเชื้อในระบบทางเดิมปัสสาวะได้เน้นย้ำเลยอย่ากลั้นปัสสาวะเพราะว่าเวลาที่เรากลั้นปัสสาวะไปนานๆจะทำให้มีการติดเชื้อได้และทำให้ไตของเราเสื่อมได้

พฤติกรรมที่สองก็คือ การดื่มน้ำน้อย ในแต่ละวันเราควรที่จะดื่มน้ำให้เพียงพอประมาณ6-8แก้วหรือประมาณลิตรครึ่งถึงสองลิตรอะไรประมาณนี้อยากให้ดื่มให้เพียงพอ เพราะว่าเมื่อไหร่ที่ร่างกายของเราขาดน้ำมันจะทำให้เลือดที่ไปเลี้ยงที่ไตน้อยลงและทำให้ไตเสื่อมได้เร็วขึ้นเน้นย้ำ6-8แก้วหรือจะมากกว่านั้นได้ยิ่งดี

ถ้าสมมุติว่าท่านมีภาวะที่จะต้องเสียน้ำอย่างเช่นออกกำลังกายหรือไปอบซาวน่าแบบนี้เสียน้ำเสียเหงื่อเสียเกลือแร่แบบนี้ก็ดื่มน้ำทดแทนเข้าไปให้เพียงพอ

พฤติกรรมที่สามที่ทำร้ายไตก็คือ ปล่อยให้ติดเชื้อเรื้อรัง อย่างเช่นที่เราจะบอกก็คือ ตัวอย่างเมื่อสักครู่นี้ที่เราชอบกลั้นปัสสาวะและชอบดื่มน้ำน้อยก็จะทำให้เรามีภาวะการติดเชื้อในระบบทางเดนปัสสาวะหรือติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะสมมุติใครที่แบบว่ามีพฤติกรรมเหล่านี้อยู่บ่อยๆติดเชื้อเรื้อรังเดือนนึงติดเชื้อสามครั้งถือว่าเรื้อรังถือว่าเป็นแล้วเป็นอีก

โดยจะทำให้เกิดภาวะไตเสื่อมเดียวกันยังไงก็ให้แก้ที่สาเหตุเริ่มต้นก็คือห้ามกลั้นปัสสาวะแล้วก็ให้ดื่มน้ำเปล่าให้เยอะๆหลังจากนั้นเราก็จะไม่มีภาวะของการติดเชื้อทำไม่มีภาวะติดเชื้อเรื้อรังสมมุติว่ามันเริ่มเป็นขึ้นมาแล้วก็ให้รีบรักษาให้หายอย่างเร็วที่สุดอย่าปล่อยทิ้งเอาไว้เรื้อรังเพราะมันจะมีผลกับไตของคุณ

พฤติกรรมที่สี่ที่ทำร้ายไตก็คือ ทานเนื้อสัตว์มากเกินไป คือในกระบวนการย่อยเนื้อสัตว์มันจะได้ของเสียอยู่ตัวหนึ่งก็คือยูเรียลทีนี่ในหน้าที่ของไตนั้นจะมีอยู่ข้อหนึ่งก็คือไตมีหน้าที่ขับของเสียออกจากร่างกาย

เมื่อไหร่ก็ตามที่เราทานเนื้อสัตว์เข้าไปเยอะๆอย่างเช่นถ้าเป็นเนื้อสัตว์ใหญ่ๆแบบนี้เราก็จะได้รับของเสียจากการย่อยค่อนข้างที่จะเยอะมันเลยทำให้ไตของเราทำงานมากขึ้นพอไตทำงานหนักมากก็ก็จะมีความเสี่ยงที่ไตเราจะเสื่อมได้เร็วขึ้นก็แนะนำว่าหากอยากได้โปรตีนจากเนื้อสัตว์แนะนำว่าให้ทานเป็นไข่ขาวหรือเนื้อปลา

 

สนับสนุนโดย.  ผลหวยยี่กีล่าสุด

สุขภาพ

ลดพุงต้องเลี่ยงอาหารเหล่านี้

ซึ่งความน่ากลัวของน้ำข้าวโพดก็คือมันจะถูกส่งตรงไปที่ตับเลยแน่นอนว่ามันได้อยู่ที่บริเวณหน้าท้องของเรามันก็เลยทำให้เราดูพุงใหญ่และที่สำคัญถ้าเราใช้พลังงานไม่ทันมันก็จะไปสะสมอยู่ที่ตับกลายเป็นเกาะอยู่อวัยวะภายในของเราก็อาจทำให้เกิดเป็นต้นเหตุของโรคเสื่อมต่างๆตามมาด้วย

โดยได้มีการทดลองในหนูให้หนูทั้งสองกลุ่มนี้กินอาหารที่เหมือนกันสองกลุ่มกินแคลอรี่เท่ากันเลยกลุ่มนึงกินน้ำตาลธรรมดาอีกกลุ่มกินน้ำตาลที่เป็นน้ำเชื่อมข้าวโพดปรากฎว่าหนูในกลุ่มที่กินน้ำเชื่อมข้าวโพดมีไขมันสะสมที่บริเวณช่องท้องมากกว่าหนูที่กินน้ำตาลธรรมดาเพราะฉะนั้นแล้วมันก็ชัดเจนเลยว่าคุณควรที่จะหลีกเลี่ยงพวกน้ำเชื่อมต่างๆเราควรที่จะเลือกนิดนึงเราดูด้านข้างซองได้

ดังนั้นตัวแรกก็คือ ไขมัน ตรงไปตรงมาเราจะลดไขมันจะต้องระวังการกินไขมันเข้าไปแต่ไขมันนี้เราอยากจะให้ระมัดระวังกันเป็นพิเศษก็คือตัวไขมันทรานส์ โดยไขมันทรานส์เป็นไขมันที่มนุษย์สร้างขึ้นมาเขาเอาไปผ่านกระบวนการบางอย่างเพิ่มไฮโดเจนเข้าไปมันเลยทำให้เป็นไขมันชนิดพิเศษเวลาที่จะนำเอาไปทำอาหารแล้วรสชาติอร่อยเก็บได้นานแถมราคาถูกอีกด้วย

เพราะฉะนั้นแล้วมันจึงเป็นที่นิยมกันมากๆในการนำเอามาใช้ในเชิงอุตสาหกรรมมันก็จะอยู่ในพวกฟาสต์ฟู้ดอยู่ในพวกขนมก๊อบแก๊บที่เป็นฟองพวกนี้ถ้าเราหลีกเลี่ยงได้ก็ให้ควรหลีกเลี่ยงเพราะถึงแม้จะมีแคลอรี่ไม่ต่างจากการกินของทอดหรือกินไขมันอื่นๆแต่ว่าผลเสียต่อสุขภาพมันมีเยอะมากๆและมันลงไปสะสมอยู่ที่พุงของเราเป็นหลักเลยและสุดท้าย

เนื่องจากนี้ตัวที่สองเลยก็คืออาหารประเภทแอลกอฮอล์ที่มันจะไปสะสมอยู่ที่พุงอย่างชัดเจนมากทุกๆรูปแบบไม่ว่าจะเป็นเหล้าเป็นเบียร์เป็นไวน์ใช่หมดแอลกอฮอล์ได้ให้พลังงานถึง7กิโลแคลอรี่ต่อกรัมใกล้เคียงกับน้ำมันเลยแล้วเราก็คงไม่สามารถที่จะกินน้ำมันเป็นแก้วๆได้แต่แอลกอฮอล์เราสามารถกินได้เยอะมากๆ

นอกจากนี้พอมันมีพลังงานเยอะ เยอะไม่พอเสร็จแอลกอฮอล์มันใช่สารอาหารหมู่ไหนเลยเพราะฉะนั้นเวลาที่ร่างกายของเราได้รับเข้าไปร่างกายจะคิดว่ามันคือสารพิษเมื่อคิดว่าเป็นสารพิษก็จะส่งตรงไปที่ตับเลยให้ตับขจัดออกกลายเป็นว่าแอลกอฮอล์นี้ถูกส่งตรงไปที่พุงพูดง่ายๆอยู่ที่ตับ

เมื่อเราใช้พลังงานเหล่านี้ออกไปไม่หมดมันก็จะถูกสะสมอยู่ที่ตับที่พุงของเราทำให้เราพุงใหญ่แล้วยังเสี่ยงกับโรคเสื่อมต่างๆตามมาอีกด้วยเพราะฉะนั้นแล้วอาหารเหล่านี้เป็นตัวหลักเลยที่คนอยากลดพุงที่จะต้องเลี่ยงให้ได้

 

สนับสนุนโดย    วิธีสมัครเล่นหวยฮานอย

การพนันออนไลน์

มาเก๊าต้นตำหรับแหล่งคาสิโน

หากพูดถึงคาสิโนแบบไม่ออนไลน์แล้วนั้น ในสมัยก่อนนักพนันโดยส่วนใหญ่ไม่ว่าจะเป็นนักพนันในระดับไหนนั้นก็ล้วนแต่จะต้องบินไปเล่นคาสิโนถึงมาเก๊าเลยทีเดียว ก่อนหน้านี้นั้นการเล่นการพนันในคาสิโนถือว่าฮิตมาก เรียกได้ว่านักพนันตัวจริงนั้นต่างก็จะต้องเดินทางไปยังคาสิโนชื่อดังทั่วโลกเพื่อไปเล่นเป็นประสบการร์สักครั้งในชีวิต

และแน่นอนว่าหากพูดถึงคาสิโนในระดับต้นๆของโลกคาสิโนที่นักพนันนั้นจะพลาดไม่ได้เลยก็คือคาสิโนที่ตั้งอยู่ที่มาเก๊าและเป็นคาสิโนที่มีชื่อเสียงอย่างมากนั่นก็คือ Venetian Macao เป็นคาสิโนที่มีขนาดใหญ่มาก เพราะภายในคาสิโนนั้นมีเกมส์การพนันอยู่มากมาย ไม่เพียงเท่านี้ ถ้าหากได้มีโอกาสมาที่นี่แล้วนั้น สิ่งที่พลาดไม่ได้นอกจากการเล่นคาสิโนนั้นก็คือการช็อปปิ้งและรวมไปถึงกาหาอาหารอร่อยๆรับประทาน ไม่เพียงเท่านี้ยังมีโรงแรมอีกหลายแห่งอยู่กับคาสิโนด้วย ทำให้สร้างความสะดวกสบายอย่างมากกับผู้ที่มาเล่นคาสิโน

สำหรับมาเก๊านั้น มีแหล่งคาสิโนอยู่อีกมากมายและหากนึกถึงการพนันเชื่อว่าคนทั้งโลกก็มักจะนึกถึงมาเก๊าอยู่ในอันดับต้นๆไม่เพียงเท่านั้นนักพนันในระดับโลกนั้นโดยส่วนใหญ่ก็เป็นคนมาเก๊าด้วยนั่นเอง ทำให้หลายๆคนที่ชื่นชอบในการเสี่ยงดวงก็จะต้องดื้นรนและพาตัวเองนั้นมายังแหล่งต้นกำเนิดชื่อดังของการพนันอย่างมาเก๊าแห่งนี้

โดยส่วนใหญ่แล้วนักพนันส่วนใหญ่นั้นก็มักจะเล่นการพนันและเล่นทั้งวันทั้งคืนจนกว่าจะรู้สึกว่าตัวเองนั้นได้เสียจนพอใจ ทำให้คาสิโนส่วนใหญ่นั้นมักจะตั้งอยู่ในโรงแรมเพื่ออำนวยความสะดวกและมีการให้บริการนักพนันอย่างครบครันด้วยและแน่นอนว่าในมาเก๊าแห่งนี้นั้นจึงมีการจับมือและร่วมสร้างสถานคาสิโนเพื่อนักการพนันและผู้เสี่ยงโชคที่เดินทางมาจากต่างแดนและรวมถึงอำนวยความสะดวกสบายแก่นักพนันของประเทศตนเองด้วย

ซึ่งมาเก๊านั้นสามารถเดินทางมาได้โดยง่าย ไม่ว่าจะเป็นการเดินทางด้วยเครื่องบินและมาลงสนามบินมาเก๊าหรือว่าจะมาลงที่ฮ่องกงและต่อเรือข้ามมายังฝั่งมาเก๊าก็ได้และสำหรับนักเสี่ยงโชคหรือนักท่องเที่ยวก็ตามถ้าหากต้องการมาทางเรือโดยมาจากฮ่องกงนั้นและกลัวว่าจะเกิดปัญหาในเรื่องของการติดด่านศุลกากรให้บอกเหตุผลไปเลยว่าในการมาครั้งนี้นั้น

เรามาเพื่อที่จะมาเล่นการพนันหรือต้องการเข้ามาชมการเล่นการพนันนั่นเอง ซึ่งก็ถือว่าจะไม่มีปัญหาในการเข้ามาเก๊าเลย เพราะเนื่องจากมาเก๊านั้นมีการส่งเสริมและสร้างคาสิโนนั้นให้โด่งดังและเป็นที่ทำให้นักท่องเที่ยวรวมถึงนักพนันจากต่างแดนนั้นอยากที่จะเข้ามาและทำให้เห็นว่ามาเก๊านั้นเป็นต้นตำหรับคาสิโนที่ยิ่งใหญ่ในเอเชีย

 

สนับสนุนโดย.  หวยออนไลน์

ข่าวที่น่าสนใจ

ลูกค้ากร่าง  มีอาหารลงบนโต๊ะบังคับให้เด็กเสิร์ฟก้มกิน เหตุจะถูกปรับเพราะกินบุฟเฟ่ไม่หมด 

              เมื่อวันที่ 21 เดือนมกราคม   ปีพ.ศ  2564   ในโลกโซเชียลได้มีการแชร์ข้อมูลผ่านทาง facebook ซึ่งเป็นเฟซของร้านอาหารบุฟเฟ่ต์ร้านหนึ่งซึ่งงานดังกล่าวไม่ได้มีการระบุพิกัดว่าร้านนี้ตั้งอยู่ในจังหวัดอะไรแต่ข้อมูลที่ได้มีการระบุลงใน Facebook นั้นมีการโพสต์เพื่อขอโทษลูกค้าที่ไปใช้บริการกินอาหารบุฟเฟ่ต์ในร้านดังกล่าวภายในวันที่ 21 เดือนมกราคมปีพศ 2564  

      โดยข้อความที่โพสต์นั้นมีการระบุว่าทางร้านต้องขอโทษลูกค้าที่ไปใช้บริการในช่วงเวลาเย็นซึ่งมีช่วงที่มีลูกค้าท่านหนึ่งได้เข้ามาโวยวายไปในร้านพร้อมทั้งส่งเสียงดังและใช้คำพูดที่ไม่สุภาพ

  ซึ่งใน Facebook ที่มีการโพสต์ขอโทษลูกค้านั้นได้มีการนำคลิปมาเผยแพร่ภายในเฟซดังกล่าวด้วยพร้อมกับชี้แจงว่าเหตุการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อมีลูกค้ากลุ่มหนึ่งมีด้วยกันทั้งหมด 4 คนโดยมีผู้หญิง 2 คนและผู้ชาย 2 คนมานั่งรับประทานอาหารบุฟเฟ่ต์ภายในร้าน

      หลังจากที่กินอาหารเสร็จเรียบร้อยแล้วลูกค้าทั้ง 4 คนก็เรียกพนักงานไปทำการเก็บเงินแต่เนื่องจากพนักงานคนดังกล่าวเห็นว่าลูกค้าทั้ง 4 คนนั้นกินอาหารเหลือเป็นจำนวนมากและตามเงื่อนไขของทางร้านบุฟเฟ่ต์หากมีการกินอาหารเหลือ

ก็จะมีการปรับเงินซึ่งไม่มีการติดป้ายประกาศบอกลูกค้าทุกท่านให้ทราบเป็นที่เรียบร้อยอยู่แล้วดังนั้นเมื่อพนักงานเห็นจึงได้มีการแจ้งเรื่องของค่าปรับที่จะต้องถูกเรียกเก็บนอกจากค่าอาหารที่ต้องจ่ายและยังได้มีการถามลูกค้าด้วยว่าจะรับอาหารกลับไปทานต่อที่บ้านหรือไม่

     อย่างไรก็ตามเหตุการณ์เกิดขึ้นเมื่อ 1 ใน 4 คนที่มารับประทานอาหารนั้นได้มีการโวยวายขึ้นมาด้วยท่าทางก่างมากโดยชายคนดังกล่าวนั้นมีการนำอาหารที่กินเหลือเทลงบนโต๊ะหลังจากนั้นก็สั่งให้พนักงานทำการก้มลงกินอาหารที่ตนเองเทลงบนโต๊ะและตะโกนโวยวายเสียงดังซึ่งพนักงานไม่ได้มีการโต้ตอบกับแต่อย่างใดแต่ชายคนดังกล่าวยังไม่พอใจยังมาตะโกนต่อว่าและต้องการคุยกับผู้จัดการร้านโดยมาโวยวายอยู่ตรงที่หน้าเคาน์เตอร์ทำให้ลูกค้าที่เข้าไปกินอาหารในช่วงเวลาดังกล่าวนั้นต่างก็พากันมองกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น

       ดังนั้นทางร้านจึงไม่มีการโพสต์เพื่อขอโทษลูกค้าที่ใช้บริการในช่วงเวลาดังกล่าวที่ต้องเจอกับเหตุการณ์แย่ๆแบบนั้น  อย่างไรก็ตามทางร้านยังระบุด้วยว่าพนักงานร้านทุกคนถึงแม้จะทำอาชีพเป็นแค่พนักงานเสิร์ฟแต่พวกเขาก็มีเหตุและมีศักดิ์ศรีดังนั้นเจ้าของร้านเป็นอยากได้ลูกค้าที่ไปใช้บริการที่ร้านได้มีการพูดคุยกับพนักงานเสิร์ฟอย่างมนุษย์คนหนึ่งและให้เกียรติซึ่งกันและกัน  

 

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.    วิธีเล่นหวยออนไลน์ให้ได้เงิน

ข่าวที่น่าสนใจ

พบศพเด็ก 7 ขวบตายปริศนาคาปากกล้วย  

           จาก กรณีที่มีคนพบศพเด็กชายอายุ 7 ขวบที่ชื่อว่า น้องบ๊อบบี้  เสียชีวิตอยู่ภายในดงกล้วย  ซึ่งสถานที่เกิดเหตุนั้นอยู่ห่างจากบ้านของน้องบ๊อบบี้ไกลกว่า 2 กิโลเมตร และที่สำคัญเส้นทางจากบ้านของน้องบ๊อบบี้ไปยังจุดเกิดเหตุนั้นเป็นเส้นทางที่หากเดินทางเท้าจะค่อนข้างลำบากมากแต่ในขณะเดียวกันถ้าหากขับรถไปความยากในการเข้าไปยังจุดเกิดเหตุนั้นก็ยากเช่นเดียวกัน

         ทำให้หลายคนสงสัยว่าทำไมศพน้องถึงมาเสียชีวิตห่างไกลจากบ้านมากกว่าปกติ  ซึ่งทั้งชาวบ้านและญาติของน้องบ๊อบบี้ต่างก็มีการพูดคุยกันว่าน้องไม่น่าจะมาเล่นตรงบริเวณดังกล่าวแล้วเสียชีวิตเองแต่น่าจะถูกคนร้ายลวงมาฆ่าแล้วนำศพมาทิ้งเอาไว้   ที่สำคัญที่บริเวณลำตัวของศพนั้นมีร่องรอยเขียวช้ำเหมือนกับร่างกายถูกทำร้ายซึ่งในขณะนี้ทางด้านเจ้าหน้าที่ตำรวจได้นำศพของน้องบ็อบบี้ส่งไปที่โรงพยาบาลเชียงรายประชานุเคราะห์เพื่อให้เจ้าหน้าที่ของโรงพยาบาลทำการตรวจพิสูจน์พิสูจน์ศพหาสาเหตุการเสียชีวิตของน้องบอส

       อย่างไรก็ตาม เบื้องต้นที่ทางเจ้าหน้าที่ตำรวจได้มีการตรวจสอบหลักฐานจากพื้นที่ที่เกิดเหตุรวมถึงมีการสอบปากคำบรรดาญาติพี่น้องของน้องบ๊อบบี้นั้นมีการสันนิษฐานกันเอาไว้ว่าน้องบ๊อบบี้น่าจะถูกทำร้ายจนเสียชีวิตมากกว่าจะเสียชีวิตด้วยตนเองตั้งการเจ้าหน้าที่ตำรวจได้มีการจำลองเหตุการณ์ในการเดินเข้าไปยังจุดเกิดเหตุโดยมีการทดลองเดินตั้งแต่บ้านของน้องบ๊อบบี้  ซึ่งจะต้องมีการเดินผ่านทุ่งนาที่สำคัญยังต้องเดินผ่านสวนยางพาราถึงจะถามว่าเดินทางไปยังจุดเกิดเหตุได้โดยทางด้านเจ้าหน้าที่ตำรวจได้มีการปรับเวลาในขณะเดินซึ่งใช้ระยะเวลาในการเดินทั้งหมด 45 นาที   

     ที่สำคัญทางด้านเจ้าหน้าที่ตำรวจได้มีการใช้โดรนเพื่อทำการตรวจสอบจากกล้องบินสูงพบว่าไม่ว่าจะเดินผ่านทางมุมไหนก็ตามแต่เส้นทางในการเดินตักบ้านของน้องบ๊อบบี้ไปยังจุดเกิดเหตุนั้นพบว่ามีแต่อุปสรรคเพราะมีขึ้นเต็มไปหมดทำให้ยากต่อการเดินโดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กไม่น่าจะเดินมาไกลได้ถึงขนาดนี้เพราะไม่ใช่พื้นที่โล่ง  แน่นอนว่าทางด้านเจ้าหน้าที่ตำรวจได้มีการทดลองการใช้รถยนต์ขับมาตามถนน  ซึ่งหากเป็นรถยนต์ขับมาตามทางหลวงชนบทเมื่อมาถึงใกล้จุดเกิดเหตุจะต้องมีการจอดรถทิ้งเอาไว้และต้องเดินเท้าเข้าไปอีก 600 เมตรถึงจะสามารถไปยังจุดเกิดเหตุได้

             ดังนั้นเมื่อนำข้อมูลการเดินทางทั้ง 2 ทางเข้ามาประกอบการจึงทำให้มีความเชื่อได้สูงว่าน้องบ๊อบบี้นั้นไม่ได้มาเดินเล่นเองหรือไม่ได้มาพร้อมกับเพื่อนๆแต่น่าจะถูกคนพามาและถูกทำร้ายจนถึงแก่ชีวิต  อันนี้เจ้าหน้าที่ตำรวจกำลังเร่งหาหลักฐานเพิ่มเติมเพื่อสืบหาตัวคนร้ายที่สำคัญกำลังรอผลจากทางนิติวิทยาศาสตร์ประกอบในการพิจารณาสาเหตุการเสียชีวิต 

 

สนับสนุนโดย.    แทงหวย