เนื่องจากโลกของเราในสมัยปัจจุบันนี้ จำเป็นที่จะต้องขับเคลื่อนด้วยการใช้เทคโนโลยีต่าง ๆ โดยเฉพาะโลกออนไลน์ หรือแม้แต่การสื่อสารต่าง ๆ ผ่านทางออนไลน์ ซึ่งในสมัยนี้ก็มีความสำคัญต่อการใช้ชีวิตของเราเป็นอย่างมาก หรือเรียกได้ว่าขาดไม่ได้
เพราะบางคนก็จำเป็นที่จะต้องทำงาน ค้าขาย ทำธุรกิจต่าง ๆ หรือแม้แต่การเรียนการผ่านทางออนไลน์เองก็ตาม แต่รู้หรือไม่ว่า การสื่อสารทางออนไลน์ที่หลาย ๆ คนให้ความสำคัญอยู่ในสมัยนี้ บางทีหากเราใช้งานมันมากเกินไปก็อาจส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราได้
ซึ่งอาจจะทำให้เราเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายอย่างโรคคอมพิวเตอร์ซินโดรมได้ ซึ่งถือเป็นหนึ่งในโรคที่อาจเกิดขึ้นได้จากการที่เราใช้งานสมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ หรือแม้แต่การสื่อสารอื่น ๆ
ที่อาจส่งผลกระทบได้ โดยจะยิ่งทำให้ดวงตาของเราได้รับผลกระทบ จนก่อให้เกิดอาการตาแห้ง ปวดเมื่อยตามดวงตา รวมไปถึงอาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมาได้ ดังนั้น ไม่ว่าเทคโนโลยีที่เราใช้จะมีความสำคัญและจำเป็นมากขนาดไหนก็ตาม จำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องใช้มันอย่างเหมาะสม
เพื่อไม่ให้เกิดผลกระทบต่อร่างกาย และเพื่อลดโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้าย ฉะนั้น วันนี้เราก็จะมาแนะนำวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยป้องกันการเกิดโรคคอมพิวเตอร์ซินโดรม จะมีวีไหนกันบ้างไปดูกันเลย
การปรับหน้าจอคอม สิ่งสำคัญที่จะช่วยให้เราไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้ได้เลยก็คือ การที่เราปรับปริมาณแสงหน้าจอคอมให้มีความเหมาะสม โดยที่เราไม่แสบตามากจนเกินไป รวมไปถึงการปรับเปลี่ยนสีของข้อความ พื้นหลัง เพื่อให้เรานั้นมองได้อย่างสบายตานั่นเอง
การพักผ่อนสายตาอยู่เสมอ สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งที่เราไม่ควรมองข้ามเลยก็คือ เราควรที่จะพักสายตาเมื่อเรารู้สึกว่าดวงตากำลังล้า หรือเกิดการระคายเคือง ซึ่งทางที่ดีเราควรที่จะพักสายตาประมาณ 20 นาที เพื่อเป็นการงดใช้งานตา เพื่อให้สายตาของเรานั้นกลับมาใช้งานดวงตาได้อย่างมีประสิทธิภาพเหมือนเดิม
การเลือกใช้แว่นตา เมื่อไหร่ก็ตามที่เราใช้งานดวงตาอย่างหนัก นอกจากจะทำให้ดวงตาของเราเกิดอาการล้าแล้ว ยังอาจทำให้สายตาของเราสั้นลงได้ ฉะนั้น ทางที่ดี ควรที่จะเลือกใช้แว่นสายตาที่มีความเหมาะสมกับดวงตาของเรามากที่สุด เพราะนอกจากจะช่วยถนอมสายตาแล้ว ยังช่วยป้องกันการเกิดโรคร้ายที่เกี่ยวกับดวงตาได้อีกด้วย
สนับสนุนโดย เครื่องช่วยฟังตัดเสียงรบกวน