ลดพุงได้ถ้าคุณทำตามสิ่งนี้ อื่นที่คุณจะไปรู้ว่าจัดเวลาการทานยังไงเพื่อที่คุณจะนำเอาไปปรับใช้กับตัวคุณได้ในชีวิตประจำวันคุณจะต้องรู้พื้นฐานก่อนว่าทำไมการจัดเวลาการทานถึงทำทให้คุณสามารถนำไขมันเก่านำกลับมาใช้ได้มากขึ้นด้วยเหตุผลที่ว่าจริงๆแล้วร่างกายของคุณจำเริ่มสะสมไขมัน
เมื่อไหร่ก็ตามที่มีน้ำตาในร่างกายของคุณสูงดังนั้นคุณลองนึกภาพดูนะว่าถ้าคุณตื่นมาตอนเช้า8โมงแล้วคุณก็เริ่มรับประทานเลย
ซึ่งแน่นอนอยู่แล้วว่าในอาหารของคุณจะต้องมีสิ่งที่เปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้อย่างน้อยก็ข้าวก็แป้งถูกไหม เพราะฉะนั้น8โมงเช้าคุณจะได้น้ำตาลจากภายนอกเข้าไปแล้วคุณก็รับประทานตอนเที่ยงคุณทานตอน4โมงเย็นคุณทานก่อน2ทุ่นคุณทานก่อน4ทุ่มเที่ยงคืนจึงไม่แปลกเลยว่าทำไมคุณถึงสะสมไขมันตลอดเวลาเพราะตลอดเวลาในเลือดของคุณมีน้ำตาลถุงเติมเข้าไปอยู่เรื่อยๆ
โดยน้ำตาเหล่านั้นถ้าใช้จนหมดคุณก็จะไม่สะสมเป็นไขมันแต่โดยส่วนใหญ่แล้วที่คุณเกิดการสะสมไขมันมันเกิดจากการที่คุณทานน้ำตาลเยอะทานแป้งเยอะแล้วก็ทานตลอดเวลาด้วยพอน้ำตาลในเลือดของคุณสูงอยู่ตลอดร่างกายมันใช้ไม่หมดมันก็เอาไปสะสมในร่างกายในรูปแบบของไขมันนั่นเอง
นอกจากนี้ที่จริงแล้วมันยังสะสมเอาไว้ได้อยู่สองรูปแบบคือสะสมเป็นรูปของแป้งที่ชื่อไกลโคเจนที่ตับกับกล้ามเนื้อแต่รองนึกภาพกล้ามเนื้อกับตับของคนเรามันไม่ได้มีที่ที่จะให้สะสมเป็นแป้งได้เยอะแต่พื้นที่มันมีจำกัดเพราะฉะนั้นส่วนที่เหลือก็จะถูกนำไปสะสมเป็นไขมัน
ซึ่งมันสะสมได้ไม่จำกัดพอสะสมใต้ผิวหนังก็ไปสะสมในช่องท้องสะสมได้หมดเลยดังนั้นจึงไม่แปลกว่าทำไมการจัดเวลาการทานจะช่วยทำให้คุณผอมลงได้เพราะถ้าคุณไม่จัดเวลาการทานคุณทานตั้งแต่ตื่นยันนอนเลยร่างกายของคุณจจะสะสมไขมันอยู่ตลอดเวลา
ดังนั้นคุณพอที่จะเห็นภาพแล้วใช่ไหมว่าจริงๆแล้วการจัดเวลาการทานนั้นมันไม่ได้ยากซึ่งจะถูกแบ่งออกเป็นสองช่วงคือช่วงบทาน กับ ช่วงหยุดทาน ช่วงทานในภาษาของคนที่ลดไขมันฟิตหุ่นเราจะเรียกมันว่าช่วงฟีดเพราะว่าช่วงฟีดแปลกว่าให้อาหารหรือแปลว่ากินนั่นแหละและก็ช่วงฟารส์ ฟารส์ในที่นี้ไม่ได้แปลว่าเร็วแต่ฟารส์ในที่นี้แปลว่าอดอาหารหรือในช่วงที่หยุดทานนั่นเอง
เมื่อก่อนนี้คุณจะมีช่วงทานเยอะกว่าในช่วงที่หยุดทานใน24ชั่วโมงแต่ก่อนคุณตื่น8โมงเช้านอนเที่ยงคืนแล้วคุณก็ทานตั้งแต่8โมงเช้ายันเที่ยงคืนเลยหมายความว่า16ชั่วโมงที่คุณใช้แต่น้ำตาลๆเพราะมันมีน้ำตาลจากภายนอกเข้าไปอยู่เรื่อยๆ
สนับสนุนเรื่องราวโดย เครื่องช่วยฟังคนหูหนวก